据崆峒派有关典籍记载，在崆峒山上修练的广成子活了1260岁，崆峒派始祖飞虹子活了1130余岁。那么，练习崆峒派养生功为什么能使人延年益寿呢！
首先，它可以大大减少主要因久坐不动或运动量少而引起的肌肉萎缩、糖尿病、高血压及肥胖病，练习崆峒派武术百岁以上者，没有一个是胖子，还有人统计，高血压病在崆峒派武术练习者中发病率极低，他们出现高血压的年龄比一般人要晚10-15年。
第二，练习崆峒派养生功可以增强心肌收缩、促进血液循环，是代谢过程器官组织以及皮肤营养得到改善，神经系统功能得到恢复，从而保证了肌体上处于生机旺盛状态。
第三，练习崆峒派武术可以增强肌体对疾病的抵抗力，减少外界不利因素对人体的侵害。
第四，就崆峒派武术的健身效果。这些都足以证明了崆峒派武术在增强人类体质，延年益寿等方面的特殊作用。
第五，崆峒派武术要求练习者在做人处世上讲求儒家仁、义、礼、智、信五大法度，在修性上以道家精释的道法自然，达到无我无相，无执无着的境界。身心的修炼与大自然相和谐，向长寿之路迈进。
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不说李一，只说养生